La licenciada en Psicología Julieta Castellini estuvo en los estudios de GABAL, donde compartió reflexiones en torno a la salud mental, los mitos que la rodean y la necesidad de visibilizar un tema que atraviesa a toda la sociedad. La entrevista coincidió con el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, lo que otorgó un marco especial a la charla.
Castellini explicó que la salud mental no debe confundirse con la mera ausencia de enfermedades, sino que se trata de un aspecto presente en la vida diaria de todas las personas. “Es la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Nos atraviesa desde que nos levantamos hasta que termina el día”, señaló.
La profesional hizo hincapié en la necesidad de superar prejuicios que aún persisten: “Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Así como vamos al médico cuando tenemos una gripe, también debemos consultar a un psicólogo si atravesamos malestares emocionales que se sostienen en el tiempo”.
Jóvenes y familias
Respecto a la adolescencia y las adicciones, sostuvo que la clave es la presencia de los adultos: “Estar, escuchar y preguntar es fundamental. Muchas veces los padres minimizan lo que a ellos les pasa, pero para un joven contar con alguien que lo escuche sin juzgarlo puede marcar la diferencia”.
Además, destacó que el cariño y la comprensión resultan más efectivos que el reto o la amenaza: “Cuando atacamos, el otro se pone a la defensiva y deja de escuchar. Desde el amor y el respeto se construye confianza”.
Entre las recomendaciones para cuidar la salud mental, Castellini mencionó hábitos simples como dormir bien, alimentarse de manera adecuada, moverse diariamente y mantener redes de contención. “Cuidar la salud mental no tiene que ser algo complejo. Lo importante es escucharnos y, cuando sea necesario, pedir ayuda profesional”, concluyó.
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